受付時間
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姶良タウン骨盤整骨院 / 整体院・はり灸院
姶良タウン骨盤整骨院

姶良市の手首の痛み「手首を休ませて」と言われても、休めない

育児も仕事も止められない方のために。手首の負担は、手首以外を変えることでも減らせます

施術実績 10,000+件超
★ 4.8 ★Google評価
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CHECK LIST

手首の痛みでこんなお悩みありませんか?

手首をひねる、体重をかけると痛む
抱っこ、パソコン、スマホのあとに痛みが強くなる
物をつかむ、ふたを開ける動作がつらい
「安静に」と言われたが、生活上できない
痛みをかばって反対の手ばかり使っている
手首の痛みが数か月続いている

一つでも当てはまる方は、姶良タウン骨盤整骨院へぜひご相談ください。

PRICING
施術料金|姶良タウン骨盤整骨院
初回限定キャンペーン
通常 ¥8,980
¥2,980税込
初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+複合高周波EMS
※ 1日の受付人数に限りがございます
WEB予約はこちら|24時間受付|空き状況を確認していつでもご予約いただけます|初回限定キャンペーン実施中|整骨院
電話予約・お問い合わせはこちら|お気軽にお電話ください|症状や料金のご相談も承ります|整骨院

手首の痛みには、手首をひねると痛む、体重をかけると痛む、小指側や親指側が痛む、握ると痛む、といったさまざまな出方があります。腱や靭帯、関節の軟骨、筋肉の付着部など、痛みの出どころはいくつもあり、転倒して手をついた外傷から、使いすぎによる慢性的なものまで背景も幅広いのが特徴です。共通しているのは、手首は小さな関節でありながら、腕全体の力と重さを最後に受け止める場所だということです。

受診すると「安静に」「手首を使わないように」と言われます。正しい助言です。ただ、抱っこをやめられない子育て中の方、パソコンから離れられない仕事の方、鹿児島市への運転でハンドルを握り続ける方、包丁を握らないわけにいかない方にとって、それは実行できない指示でもあります。休めないまま数か月が過ぎ、痛みが慢性化していく。姶良でお話をうかがう手首の痛みの、典型的な経過です。

姶良タウン骨盤整骨院では、視点を変えます。手首にかかる負担は、手首の使い方だけで決まっているわけではありません。前腕の筋肉の硬さ、肘の使い方、肩甲骨の安定性、姿勢。腕の力を肩や体幹で支えられていないと、その分が手首の細い組織に集中します。手首を休ませられなくても、手首より上流を変えることで負担は減らせます。強いしびれ、力が入らない、外傷後の腫れ、夜間の強い痛みは医療機関での確認を優先します。

こんな手首の痛みのお悩みはありませんか?

  • 手首をひねる、体重をかけると痛む
  • 抱っこ、パソコン、スマホのあとに痛みが強くなる
  • 物をつかむ、ふたを開ける動作がつらい
  • 「安静に」と言われたが、生活上できない
  • 痛みをかばって反対の手ばかり使っている
  • 手首の痛みが数か月続いている

上記のような手首の痛みのお悩みは
当院にお任せください

CAUSE OF PAIN

姶良タウン骨盤整骨院が解説する手首の痛みの原因とは

手首の痛みが出る、代表的な4つの場面と仕組み

手をついた・ひねった外傷のあと、可動域が戻らないまま使っている

転んで手をついた、重い物を持ち上げてひねった、といった出来事のあと、痛みが引いても手首の動く範囲が戻っていないことがあります。小指側や親指側の靭帯や軟骨に負担が残ったまま日常に戻ると、体重をかける・ひねる動作のたびに同じ場所が痛みます。

床に手をついて体重をかける動作が、手首を反らせすぎている

床に座った子どもの世話、立ち上がるときに手をつく、ヨガや腕立て伏せ。手のひらで体重を支える動作は、手首を深く反らせて小さな骨の間に圧をかけます。手首の可動域が硬いほど、この圧は一点に集中します。

ハンドル・マウス・スマホの「角度」が固定されている

運転中のハンドルの握り、マウスに乗せた手、片手で持ち続けるスマホ。同じ角度で手首が固定される時間が長いと、動かしていないのに関節と腱に負担がたまります。姶良の長い通勤時間は、この固定時間を延ばします。

前腕と肩で支えきれず、手首が最後に受け止めている

手首は腕の先端にある小さな関節で、肩と前腕で支えきれなかった腕の重さと動作の力は、すべてここに流れ込みます。抱っこで手首を痛める方の多くは、腕の力だけで子どもを支えています。

RISKS OF IGNORING PAIN

手首の痛みを放置するとどうなる?

痛む手首をかばい続けると

1

手首の可動域が狭まり、体重をかける動作ができなくなる

痛みを避けて手首を動かさずにいると、動く範囲が狭まり、床に手をつく・ドアノブを回す・瓶のふたを開けるといった動作が一つずつできなくなります。

2

痛みの場所が広がり、原因の見極めが難しくなる

最初は小指側だけだった痛みが、親指側や前腕まで広がると、どこが本当の出どころかが分かりにくくなり、対応に時間がかかります。

3

反対の手に頼り、そちらも痛める

痛む手首をかばって反対の手で抱っこや家事を続けると、今度はそちらの手首が同じ経過をたどります。

4

外傷の残りを見過ごし、対応の時期を逃す

手をついたあとの痛みが長引いている場合、靭帯や軟骨の損傷が残っていることがあります。早い段階で医療機関で確認しておく方が、選択肢が多く残ります。

放置して悪化の一途をたどる前に

当院の
技術で
早期回復を!

駐車場 4P土曜日も診療室内綺麗
APPROACH

当院の根本改善アプローチ|姶良タウン骨盤整骨院

当院の根本改善アプローチ|骨格×筋肉×生活習慣 3つの視点で痛みの戻りにくい身体づくり

TREATMENT PLAN

手首の痛みの施術プラン

手首の痛みへの当院の進め方

01

① 痛む「動作」と「場所」から、出どころを絞り込む

体重をかけると痛むのか、ひねると痛むのか、握ると痛むのか。小指側か親指側か、手首の甲側か手のひら側か。痛む動作と場所、可動域、手をついた・ひねった出来事の有無を確かめ、出どころを絞り込みます。外傷後の腫れや強いしびれ、動かせないほどの痛みは、医療機関での確認を先にご案内します。

02

② 手首の可動域を取り戻し、前腕と肩から支える

硬くなった手首の動きを負担の少ない手技で引き出し、手首に力が流れ込む原因になっている前腕の硬さと肩甲骨の不安定さを整えます。痛む場所そのものを強く押すことはしません。状態に応じて、併設のはり灸院で鍼灸を組み合わせることもできます。

03

③ 体重のかけ方・握り方・角度を変え、使いながら減らす

床に手をつくときの手首の角度、ハンドルとマウスの握り方、スマホを持つ手の使い分け、抱っこで腕全体を使う持ち方など、手首を休ませられない前提で負担を減らす動作を、実際にやっていただきながらお伝えします。

7 STRENGTHS

姶良タウン骨盤整骨院が選ばれる7つの理由

強みポイント1|グループ院の豊富な症例データ|姶良タウン骨盤整骨院
01 グループ院の豊富な症例データ
強みポイント2|TPトリガーポイント治療に特化|姶良タウン骨盤整骨院
02 TPトリガーポイント治療に特化
強みポイント3|丁寧な問診・触診で根本原因を特定|姶良タウン骨盤整骨院
03 丁寧な問診・触診で根本原因を特定
強みポイント4|高精度な検査と丁寧なカウンセリング|姶良タウン骨盤整骨院
04 高精度な検査と丁寧なカウンセリング
強みポイント5|筋肉のリリースと骨格矯正の組み合わせ|姶良タウン骨盤整骨院
05 筋肉のリリースと骨格矯正の組み合わせ
強みポイント6|自然治癒力を引き出す深層筋・骨格調整|姶良タウン骨盤整骨院
06 自然治癒力を引き出す深層筋・骨格調整
強みポイント7|複合高周波EMS|姶良タウン骨盤整骨院
07 複合高周波EMS
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院長・スタッフ紹介|姶良タウン骨盤整骨院
姶良タウン骨盤整骨院 院長 柔道整復師

院長

柔道整復師国家資格保持
施術の流れ|姶良タウン骨盤整骨院
初めての方へ|初回来院の流れ(カウンセリング・検査・姿勢チェック・施術・今後のご説明)
初めての方も安心してご来院いただけます
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施術料金|姶良タウン骨盤整骨院
初回限定キャンペーン
通常 ¥8,980
¥2,980税込
初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+複合高周波EMS
※ 1日の受付人数に限りがございます
初回限定体験初回限定
¥2,980

初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+複合高周波EMS(4メニュー込み)

通常施術コース人気No.1
¥8,980

初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+複合高周波EMS(4メニュー込み)

産後骨盤矯正産後専門
¥5,500

産後の骨盤の開き・傾きをソフトな矯正で整える。腰痛・恥骨痛・体型崩れに

保険診療(初診)健康保険
730〜1,280円

骨折・捻挫・打撲・脱臼・挫傷など急性外傷。健康保険証が必要です

保険診療(2回目以降)健康保険
500〜1,000円

継続施術・各種保険取扱い

交通事故治療窓口0円
自賠責保険適用

自賠責保険適用。むちうち・頸椎捻挫・腰部捻挫。保険会社対応サポートあり

※初回限定¥2,980は1回限りの特別価格です。通常施術は¥8,980(初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+複合高周波EMS)。保険診療は健康保険証が必要です。交通事故・自賠責保険については事前にお問い合わせください。

手首の痛みが繰り返す方の多くは、腕の付け根である肩甲骨と体幹が安定していません。付け根が揺れると、その揺れを止めるために手先が余分に力み、小さな手首の関節が最後の受け皿になります。

肩甲骨と体幹が働くと、腕の重さと動作の力を上流で受け止められ、手首に流れ込む力が減ります。体重をかける動作でも、手首を深く反らせずに済むようになります。

姶良タウン骨盤整骨院では、手首を使い続けながらでも取り組める、腕の付け根を安定させる方法からお伝えします。

RELATED SYMPTOMS

他のお悩みもご相談ください

FINAL CALL

手首の痛みでお悩みの方へ

姶良タウン骨盤整骨院は当日予約OK24時間ネット予約受付中

FAQ

よくある質問

Q病院で「安静に」と言われましたが、育児も仕事も休めません。
A

その前提でご相談ください。姶良タウン骨盤整骨院では、手首より上流(前腕・肘・肩甲骨・姿勢)を整えることで、同じ動作をしても手首にかかる負担を減らすことを目指します。あわせて、抱っこの持ち方やキーボードの位置、ハンドルの握り方など、動作そのものの調整も具体的にお伝えします。手首を使う量を減らせなくても、一回あたりの負担は変えられます。お子さま連れでのご来院についてもご相談ください。

Qしびれもあります。手首の痛みと関係がありますか?
A

しびれが強い、指に力が入らない、夜間に痛みで目が覚める場合は、手首の中で神経が圧迫されている可能性や、首や肘など別の場所が関わっている可能性があります。まず整形外科での確認をおすすめします。姶良タウン骨盤整骨院でも状態を確かめ、医療機関での検査が必要と考えられる場合ははっきりお伝えします。そのうえで、神経の通り道を狭めている前腕の硬さや姿勢の土台を整える形で並行して進めます。

Q姶良から鹿児島市へ車で通勤しています。手首の痛みと運転姿勢は関係がありますか?
A

関係が深いことが多いです。国道10号や加治木バイパスを使う長い運転では、骨盤が後ろに倒れた座り方が続き、手首の痛みに関わる筋肉や関節に負担がたまります。姶良タウン骨盤整骨院では骨盤・背骨のバランスを整えたうえで、シートの合わせ方や信号待ちの間にできる姿勢のリセット法もお伝えします。車通勤を変えなくても、負担のかけ方を変えることで手首の痛みは軽くしていけます。

Q姶良市で手首の痛みを相談できる整骨院はどこにありますか?
A

姶良タウン骨盤整骨院は鹿児島県姶良市西餅田137 ウィットマンション103号室にあります。JR日豊本線・帖佐駅から徒歩約10分、バス停「イオンタウン姶良前」下車すぐ、院前に駐車場7台なので、鹿児島市方面へお勤めの方の帰り道や、イオンタウン姶良でのお買い物・お子さんの送迎の途中でも立ち寄りやすい場所です。九州自動車道・姶良ICまたは加治木ICから車で約10分。手首の痛みについてのご相談は、お電話(0120-914-287)か24時間受付のネット予約からどうぞ。

Q手首の痛みの施術は、初めてだと費用はいくらかかりますか?
A

初めての方は初回2,980円(通常8,980円)で、カウンセリング・検査・施術までを一通り受けていただけます。手首の痛みは「どこに負担が集まっているか」を見極めることが出発点なので、初回は検査に時間をかけます。2回目以降の費用や通う間隔の目安は、検査結果と生活状況をもとにご説明し、ご納得いただいてから決めます。不明な点は遠慮なくお尋ねください。

Q手首の痛みで健康保険は使えますか?
A

転倒して手をついたのように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険を使える場合があります。一方、長く続く疲労や姿勢の癖からくる不調を根本から整える施術は自費でのご案内です。どちらに当たるかは状態によって変わりますので、初回のカウンセリングで分かりやすくご説明します。判断に迷う場合も、まずは姶良タウン骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。

医療監修・信頼情報
監修者
院長 (柔道整復師)
姶良タウン骨盤整骨院 院長
参考文献
  • 厚生労働省「柔道整復師の施術に係る療養費の算定基準」(最新版)
  • 日本整形外科学会「腰痛診療ガイドライン2019 改訂第2版」
  • 日本理学療法士協会「骨盤帯疼痛に関するガイドライン」(2022)
  • 鹿児島県「鹿児島県健康増進計画(健康かごしま21・第3次)」
  • 鹿児島市「鹿児島市健康増進計画(健康都市かごしま21)」
  • 国土交通省九州地方整備局「鹿児島地区道路交通統計・交通事故統計」
  • 公益社団法人鹿児島県柔道整復師会
※本ページの内容は一般的な情報提供を目的としており、医学的な診断や治療の代わりとなるものではありません。症状が改善しない場合や悪化する場合は、速やかに医師の診察を受けてください。施術効果には個人差があります。

ACCESS & CONTACT

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姶良タウン骨盤整骨院

住所
〒899-5431
鹿児島県姶良市西餅田137 ウィットマンション103号室
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