姶良市の頭痛・緊張型頭痛痛み止めの回数が増えている頭痛には、首肩に理由があります
後頭部から頭全体を締めつける鈍い痛みは、緊張型頭痛の典型です。首肩の緊張と、それを生む姿勢の土台から整えます
頭痛・緊張型頭痛でこんなお悩みありませんか?
一つでも当てはまる方は、姶良タウン骨盤整骨院へぜひご相談ください。
慢性的に繰り返す頭痛の中で最も多いのが緊張型頭痛です。後頭部から頭全体が締めつけられるような、重い帽子をかぶったような鈍い痛みが特徴で、ズキンズキンと脈打つ片頭痛とは性質が異なります。だらだらと長く続き、夕方に向かって強まることが多く、首肩のこり、目の疲れ、ストレス、姿勢の崩れが引き金になります。命に関わる頭痛ではありませんが、日常の質を確実に下げ、痛み止めの回数が増えていく厄介な症状です。
姶良から鹿児島市への運転、職場でのパソコン作業、信号待ちのスマートフォン。一日を通してうつむき、首肩の筋肉が頭を支え続ける生活では、後頭部の神経と血管が緊張の影響を受け続けます。桜島の降灰で窓を閉め切りがちな室内環境や、高温多湿の夏に冷房の効いた部屋で過ごす時間も、首肩の血流を落とし、自律神経の乱れとともに頭痛を後押しします。
姶良タウン骨盤整骨院では、頭痛を招いている首肩の緊張、後頭部の深い筋肉のこわばり、頭を前に押し出す姿勢の土台(胸椎・肩甲骨・骨盤)を検査し、緊張を生む仕組みから整えます。突然の激しい頭痛、手足のしびれや言葉の異常を伴う頭痛、これまでにない頭痛は医療機関での対応が優先です。その見極めを最初に行い、施術で変化が期待できる緊張型の要素にアプローチします。
こんな頭痛・緊張型頭痛のお悩みはありませんか?
- 後頭部から頭全体が締めつけられるように痛む
- 夕方になると頭痛が強くなる
- 首肩のこりと一緒に頭痛が出る
- 痛み止めを飲む回数が増えている
- 運転やパソコン作業のあとに頭が重い
- 目の奥が疲れる、目を動かすと頭に響く
上記のような頭痛・緊張型頭痛のお悩みは
当院にお任せください
CAUSE OF PAIN
姶良タウン骨盤整骨院が解説する頭痛・緊張型頭痛の原因とは
緊張型頭痛を引き起こす4つの仕組み
後頭部の深い筋肉が硬くなり、神経と血管を刺激している
頭と首の境目にある小さな深層筋(後頭下筋群)は、うつむき姿勢で頭を支え続けると硬くなります。ここは後頭部の神経や血管のすぐそばにあるため、硬さがそのまま締めつけるような頭痛の引き金になります。
首肩の緊張で血流が滞り、痛みが慢性化している
首から肩の筋肉が緊張し続けると血流が落ち、老廃物がたまって痛みを感じやすい状態が続きます。運転とデスクワークで一日中うつむく生活では、この緊張が解ける時間がありません。
目の疲れとスマホの光が、首と頭の負担を重ねている
画面を見続けると目のピント調節が疲れ、無意識に頭を前に出して首肩を緊張させます。信号待ちや帰宅後のスマホは、運転で疲れた首にさらに負担を重ねます。
姿勢の土台の崩れとストレスが、緊張を抜けなくしている
骨盤の傾きや胸椎の丸まりで頭が前に出ると、首肩は常に働き続けます。そこに仕事や育児のストレスが重なると自律神経が乱れ、筋肉の緊張が抜けにくくなります。
RISKS OF IGNORING PAIN
頭痛・緊張型頭痛を放置するとどうなる?
痛み止めでしのぎ続けると
薬の回数が増え、薬による頭痛が加わることがある
痛み止めを頻繁に使い続けると、かえって頭痛が起きやすくなる「薬物乱用頭痛」と呼ばれる状態に進むことがあります。回数が増えているなら、原因への対応が必要です。
首肩のこりと頭痛が互いに強め合う
頭痛で身体をこわばらせ、こわばりがまた頭痛を呼ぶ。この循環に入ると、頭痛のない日の方が少なくなっていきます。
めまい、吐き気、集中力の低下へ広がる
首の緊張は自律神経や平衡感覚にも影響し、ふらつきや吐き気、仕事や運転での集中力の低下につながります。
「一生付き合うもの」と諦めてしまう
原因に手をつけないまま年月が過ぎると、頭痛が生活の一部になり、改善の余地があることに気づけなくなります。
当院の根本改善アプローチ|姶良タウン骨盤整骨院
TREATMENT PLAN
頭痛・緊張型頭痛の施術プラン
頭痛への当院の進め方
① 頭痛のタイプと、当院で対応できる要素を見極める
痛み方、出る時間帯、首肩のこりとの関係、目の疲れ、生活リズムをうかがい、後頭部の深層筋、首の可動域、頭の位置、肩甲骨と骨盤の状態を検査します。突然の激しい頭痛やしびれ・言葉の異常を伴う場合は、医療機関の受診を先にご案内します。
② 後頭部と首肩の緊張をゆるめ、姿勢の土台を整える
後頭下筋群や首肩の深層筋のこわばりを、痛みの少ない手技でていねいにゆるめ、後頭部の神経と血管への刺激を減らします。あわせて頭を前に押し出している胸椎・肩甲骨・骨盤の並びを、音を鳴らさない矯正で整えます。はり灸院を併設しているため、鍼灸で首肩の血流と緊張をケアする選択もできます。
③ 緊張をためない身体と生活の工夫を身につける
頭を支える深層筋の使い方、運転席とデスクでの頭の位置、画面を見る時間の区切り方、目と首を休める短いリセット法をお伝えします。薬に頼る回数を減らせる状態を目標にします。
姶良タウン骨盤整骨院が選ばれる7つの理由







初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+複合高周波EMS(4メニュー込み)
初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+複合高周波EMS(4メニュー込み)
産後の骨盤の開き・傾きをソフトな矯正で整える。腰痛・恥骨痛・体型崩れに
骨折・捻挫・打撲・脱臼・挫傷など急性外傷。健康保険証が必要です
継続施術・各種保険取扱い
自賠責保険適用。むちうち・頸椎捻挫・腰部捻挫。保険会社対応サポートあり
他のお悩みもご相談ください
FAQ
よくある質問
Q薬を飲む回数が増えています。薬に頼らず改善できますか?
緊張型頭痛の多くは首肩のこりや姿勢の崩れが引き金で、薬は痛みを一時的に抑えますが、原因のこりは残ります。痛み止めを頻繁に使い続けると、かえって頭痛が起きやすくなる状態に進むこともあります。姶良タウン骨盤整骨院では、頭痛を招いている後頭部と首肩の緊張をゆるめ、姿勢の土台を整えることで、頭痛の頻度と強さの軽減を目指します。薬の量については医師とご相談いただきながら、身体側からできることを進めます。
Q片頭痛でも相談できますか?
片頭痛そのものは血管や神経が関わる頭痛で、施術で直接どうにかするものではありませんが、片頭痛をお持ちの方は首肩のこりを併せ持つことが多く、その緊張をやわらげることで負担を減らせる場合があります。姶良タウン骨盤整骨院では、頭痛のタイプをうかがったうえで、施術が向く緊張型の要素にアプローチします。光や音に敏感になる、脈打つような強い痛みがあるといった場合は、医療機関での相談もあわせておすすめします。
Q姶良から鹿児島市へ車で通勤しています。頭痛と運転姿勢は関係がありますか?
関係が深いことが多いです。国道10号や加治木バイパスを使う長い運転では、骨盤が後ろに倒れた座り方が続き、頭痛に関わる筋肉や関節に負担がたまります。姶良タウン骨盤整骨院では骨盤・背骨のバランスを整えたうえで、シートの合わせ方や信号待ちの間にできる姿勢のリセット法もお伝えします。車通勤を変えなくても、負担のかけ方を変えることで頭痛は軽くしていけます。
Q姶良市で頭痛を相談できる整骨院はどこにありますか?
姶良タウン骨盤整骨院は鹿児島県姶良市西餅田137 ウィットマンション103号室にあります。JR日豊本線・帖佐駅から徒歩約10分、バス停「イオンタウン姶良前」下車すぐ、院前に駐車場7台なので、鹿児島市方面へお勤めの方の帰り道や、イオンタウン姶良でのお買い物・お子さんの送迎の途中でも立ち寄りやすい場所です。九州自動車道・姶良ICまたは加治木ICから車で約10分。頭痛についてのご相談は、お電話(0120-914-287)か24時間受付のネット予約からどうぞ。
Q頭痛の施術は、初めてだと費用はいくらかかりますか?
初めての方は初回2,980円(通常8,980円)で、カウンセリング・検査・施術までを一通り受けていただけます。頭痛は「どこに負担が集まっているか」を見極めることが出発点なので、初回は検査に時間をかけます。2回目以降の費用や通う間隔の目安は、検査結果と生活状況をもとにご説明し、ご納得いただいてから決めます。不明な点は遠慮なくお尋ねください。
Q頭痛で健康保険は使えますか?
転倒や事故で頭や首を打ったのように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険を使える場合があります。一方、長く続く疲労や姿勢の癖からくる不調を根本から整える施術は自費でのご案内です。どちらに当たるかは状態によって変わりますので、初回のカウンセリングで分かりやすくご説明します。判断に迷う場合も、まずは姶良タウン骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。
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