姶良市の膝の痛み膝は、股関節と足首に挟まれた「間の関節」です
上と下のアンバランスを膝が引き受けています。膝だけを見ても答えが出ないのはそのためです。脚全体の並びと使い方から整えます
膝の痛みでこんなお悩みありませんか?
一つでも当てはまる方は、姶良タウン骨盤整骨院へぜひご相談ください。
膝の痛みは、膝関節をつくる骨・軟骨・半月板・靭帯・筋肉のどこかに負担が生じて起こる、幅広い年代に見られる不調です。中高年では膝の内側の軟骨がすり減る変形性膝関節症が多く、階段の上り下りや立ち上がりで痛む、正座がつらい、膝がこわばるといった訴えが典型的です。若い世代ではスポーツによる靭帯や半月板、お皿まわりの障害も見られます。共通しているのは、膝が股関節と足首に挟まれた「間の関節」であり、骨盤や股関節の歪み、足のアーチの崩れなど、離れた場所のアンバランスの影響を受けやすいことです。
姶良は車での移動が中心で、日常の歩く量が減りやすく、脚の筋力が落ちて膝への負担が増えがちな一方で、イオンタウン姶良での買い物、子や孫の世話、家事での立ち座りは毎日繰り返されます。歩いて鍛えられる機会は少ないのに、膝を使う場面は多い。膝だけをケアしても、骨盤や股関節の傾き、足のアーチの崩れが残っていれば、同じ場所に負担が戻ります。
姶良タウン骨盤整骨院では、膝そのものに加えて、骨盤と股関節の傾き、太ももとお尻の筋力、足のアーチ、歩き方と立ち座りの癖を検査し、膝の一点に負担が集まる仕組みを確かめます。そのうえで脚全体の並びを整え、膝を支える筋肉を働かせ、痛みの出にくい膝を目指します。膝に強い腫れや熱感がある、水がたまっている、外傷のあとに動かせないといった場合は、医療機関での確認を優先します。
こんな膝の痛みのお悩みはありませんか?
- 階段の上り下りで膝が痛む
- 立ち上がるとき、歩き始めに膝がこわばる
- 正座やしゃがむ動作がつらい
- 膝の内側やお皿のまわりが痛む
- 電気やマッサージだけでは戻ってしまう
- 膝をかばって歩く癖がついている
上記のような膝の痛みのお悩みは
当院にお任せください
CAUSE OF PAIN
姶良タウン骨盤整骨院が解説する膝の痛みの原因とは
膝の一点に負担が集まる4つの仕組み
脚の並びが崩れ、膝の内側に荷重が偏っている
O脚傾向や骨盤の傾きがあると、体重が膝の内側に集中し、同じ場所の軟骨がすり減り続けます。立ち座りや歩行のたびに一点が削られる状態で、荷重の偏りを減らせば、その一点への負担は減らせます。
股関節と足首が働かず、膝が代わりに衝撃を受けている
本来、着地の衝撃は股関節と足首が分担して吸収します。ここが硬かったり弱かったりすると、その分がすべて膝に流れ込みます。膝だけを見ていては見つからない、最も見落とされやすい原因です。
太ももとお尻の筋力が落ち、関節で体重を受けている
膝を支える筋肉が弱ると、関節そのもので体重を受け止めることになります。痛いから動かない、動かないから筋力が落ちる、さらに関節に負担がかかる。歩く量の少ない車社会では、この流れが進みやすくなります。
足のアーチの崩れが、膝にねじれを生んでいる
扁平足など足元のアーチが崩れると、歩くたびに膝がわずかに内へねじれ、お皿のまわりや内側に負担がかかります。靴の合わせ方やインソールの工夫が効く部分です。
RISKS OF IGNORING PAIN
膝の痛みを放置するとどうなる?
膝だけをケアして過ごし続けると
階段と正座から順に、できない動作が増えていく
最初は階段の下りだけだった痛みが、正座、しゃがみ込み、長い歩行へと広がります。膝の一点に負担が集まる状態が続くほど、動ける範囲は狭くなります。
膝に水がたまる、腫れを繰り返すようになる
負担の偏りで関節の中の炎症が繰り返されると、膝に水がたまったり腫れたりするようになります。こうなると医療機関での対応が必要になり、施術で整えられる範囲も狭まります。
歩き方が変わり、股関節や足首に負担が移る
膝をかばって脚を外に振り出す歩き方や、足を引きずる歩き方が癖になると、今度は股関節や足首、腰に負担が流れ、痛む場所が増えていきます。
スポーツや趣味を諦め、脚全体の筋力が落ちる
痛みで運動を控えると、膝を支える太ももとお尻の筋力がさらに落ち、関節で体重を受ける状態が固定されます。「動かないから痛くならない」は長続きしません。
当院の根本改善アプローチ|姶良タウン骨盤整骨院
TREATMENT PLAN
膝の痛みの施術プラン
膝の痛みへの当院の進め方
① 膝に負担が集まる経路を、股関節から足元まで確かめる
膝の可動域と圧痛、O脚の程度、骨盤と股関節の傾き、太ももとお尻の筋力、足のアーチ、歩き方と立ち座りの癖を検査します。強い腫れや熱感、外傷のあとの痛みは医療機関での確認を先にご案内します。医師の診察を受けている方は、その内容を踏まえて進めます。
② 脚全体の並びを整え、膝まわりの硬さをゆるめる
骨盤と股関節の傾きを、音を鳴らさないやさしい矯正で整え、膝の内側に集中していた負担を脚全体に分散させます。硬く縮んだ膝まわりの筋肉と、股関節・足首の動きも引き出します。状態に応じて、併設のはり灸院で鍼灸を組み合わせることもできます。
③ 膝を支える筋肉を働かせ、歩ける距離を伸ばす
太ももとお尻の筋肉を、膝に負担をかけずに段階的に働かせる運動と、立ち座りや階段での膝の使い方、靴やインソールの工夫をお伝えします。目標は「行きたい所に自分の足で行ける状態」です。
姶良タウン骨盤整骨院が選ばれる7つの理由







初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+複合高周波EMS(4メニュー込み)
初診料+トリガーポイント治療+背骨歪み矯正+複合高周波EMS(4メニュー込み)
産後の骨盤の開き・傾きをソフトな矯正で整える。腰痛・恥骨痛・体型崩れに
骨折・捻挫・打撲・脱臼・挫傷など急性外傷。健康保険証が必要です
継続施術・各種保険取扱い
自賠責保険適用。むちうち・頸椎捻挫・腰部捻挫。保険会社対応サポートあり
他のお悩みもご相談ください
FAQ
よくある質問
Q変形性膝関節症と言われました。整骨院で良くなるのですか?
すり減った軟骨を戻すことはできません。そこは正直にお伝えします。当院が行うのは、痛みを強めている他の要因、つまり筋肉の硬さ、可動域の制限、荷重の偏り、筋力低下を減らすことです。変形の程度が同じでも痛みの強さが人によって違うのは、この部分に差があるからです。姶良タウン骨盤整骨院では、検査であなたの膝にどれだけ変えられる余地があるかをお見せし、脚全体の並びと支える筋肉から整えていきます。
Q膝が痛くて運動できません。何から始めればよいですか?
痛みがある時期に歩き込んだり無理に鍛えたりすると悪化することがあるため、まず膝への負担を減らすことが先です。姶良タウン骨盤整骨院では、脚の並びを整えて痛みをやわらげたうえで、膝に負荷をかけずに太ももやお尻を働かせられる、寝たまま・座ったままの運動からお伝えします。段階を踏んで進めることが大切です。院前に駐車場7台をご用意していますので、膝がつらい方もお車で通いやすい環境です。
Q姶良から鹿児島市へ車で通勤しています。膝の痛みと運転姿勢は関係がありますか?
関係が深いことが多いです。国道10号や加治木バイパスを使う長い運転では、骨盤が後ろに倒れた座り方が続き、膝の痛みに関わる筋肉や関節に負担がたまります。姶良タウン骨盤整骨院では骨盤・背骨のバランスを整えたうえで、シートの合わせ方や信号待ちの間にできる姿勢のリセット法もお伝えします。車通勤を変えなくても、負担のかけ方を変えることで膝の痛みは軽くしていけます。
Q姶良市で膝の痛みを相談できる整骨院はどこにありますか?
姶良タウン骨盤整骨院は鹿児島県姶良市西餅田137 ウィットマンション103号室にあります。JR日豊本線・帖佐駅から徒歩約10分、バス停「イオンタウン姶良前」下車すぐ、院前に駐車場7台なので、鹿児島市方面へお勤めの方の帰り道や、イオンタウン姶良でのお買い物・お子さんの送迎の途中でも立ち寄りやすい場所です。九州自動車道・姶良ICまたは加治木ICから車で約10分。膝の痛みについてのご相談は、お電話(0120-914-287)か24時間受付のネット予約からどうぞ。
Q膝の痛みの施術は、初めてだと費用はいくらかかりますか?
初めての方は初回2,980円(通常8,980円)で、カウンセリング・検査・施術までを一通り受けていただけます。膝の痛みは「どこに負担が集まっているか」を見極めることが出発点なので、初回は検査に時間をかけます。2回目以降の費用や通う間隔の目安は、検査結果と生活状況をもとにご説明し、ご納得いただいてから決めます。不明な点は遠慮なくお尋ねください。
Q膝の痛みで健康保険は使えますか?
転倒やスポーツで膝をひねったのように、いつ・何をして痛めたかがはっきりしているケガは、健康保険を使える場合があります。一方、長く続く疲労や姿勢の癖からくる不調を根本から整える施術は自費でのご案内です。どちらに当たるかは状態によって変わりますので、初回のカウンセリングで分かりやすくご説明します。判断に迷う場合も、まずは姶良タウン骨盤整骨院へお気軽にご相談ください。
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